10 motivi per provare e amare l’Hydrospinning

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10 maggio 2018
10 motivi per provare e amare l’Hydrospinning
1. Calorie
In 45 minuti puoi bruciare 800+ calorie. Correndo lo stesso tempo ne bruceresti circa 560...

2. Combatte e Sconfigge la Cellulite
L'attrito dell'acqua agisce come un massaggio per le gambe, moltiplicando per due la stimolazione e l'azione sulla cellulite, contribuendo ad eliminarla. Gli studi mostrano la connessione tra i muscoli delle gambe profonde - chiamati muscoli posturali - e il sistema linfatico. Resistenza all'acqua e all'impatto del movimento su entrambi i muscoli agonisti e antagonisti e genera un massaggio naturale che migliora chiaramente l'aspetto della pelle drenando l'intero sistema linfatico. L'allenamento di Hydrospinning diventa un massaggio drenante attivo, altamente efficace.

3. Impatto Zero
Questo allenamento ha zero impatto sulle tue articolazioni! Che tu sia un'atleta in riabilitazione, una donna incinta o semplicemente desideri preservare la cosa più preziosa che possiedi, il tuo corpo, l'allenamento in acqua ti farà bene. La sensazione di minore gravità dell'acqua è perfetta per le persone con problemi muscolari, articolari o sono sovrappeso. L'acqua sostiene il tuo peso corporeo e l'allenamento da Waterbeat Society diventa divertente e stimolante senza impatto.

4. Nessun Dolore
Quando pedalate in acqua, non stupitevi se il giorno dopo non sentite alcun dolore! Mentre sei in acqua, stai impedendo al tuo corpo di ferirti o di creare dei micro-traumi. I tuoi muscoli stanno funzionando bene ma in modo efficiente. Quando di solito ti senti dolorante dopo un allenamento di base, hai creato dei micro danni alle fibre muscolari e al tessuto connettivo. Nell'acqua, non c'è impatto sulle articolazioni, i muscoli e le ossa ed è molto meno probabile che causi qualsiasi micro-trauma al tuo corpo.

5. Dormi meglio
Dormi male? Con l'hydrospinning riduci lo stress, e dormi meglio. Quando lo stress è ridotto il sonno migliora. La postura, il rilassamento muscolare e la flessibilità migliorano, e per questo dormirai bene come non dormivi da anni!

6. Il Cuore
L'Hydrospinning migliora la resistenza cardiovascolare. Mentre sei in acqua, la frequenza cardiaca è inferiore del 10% rispetto a quella terrestre. Lavori a intensità maggiore con una frequenza cardiaca inferiore, il che aiuta a migliorare la tua resistenza.

7. Il Respiro
Mentre sei in acqua aumenti la capacità respiratoria. Respirare bene è la chiave per un buon allenamento. L'aria stimola il flusso sanguigno e porta ossigeno ai muscoli e li aiuta a lavorare meglio e ad allenarsi in modo efficiente. Nell'acqua, non ti senti senza fiato. Aumenti la tua capacità in modo delicato.

8. Riabilitazione
L'allenamento di hydrospinning è anche un ottimo allenamento di recupero dopo una maratona o una gara, o un'intensa sessione di allenamento. Promuove flessibilità e recupero. Il tuo galleggiare in acqua ti consente di muovere le articolazioni in una gamma di movimenti più ampia di quella che potresti ottenere a terra. Ti permette di riabilitarti meglio e più velocemente.

9. Il Comfort
Oltre a tutte le motivazioni legate al benessere fisico, abbiamo delle ragioni in più per cui dovresti provare l'hydrospinning, e lo dovresti provare da noi. Il nostro intero centro è stato disegnato con l'intenzione di accoglierti nel modo più esclusivo e stress-free (#ZEROSBATTI) possibile. Nei nostri spogliatoi, per esempio, non ti serve il lucchetto perché tutti gli armadietti si chiudono con una combinazione scelta da te sul momento. E poi ti diamo noi tutto: dagli asciugamani, agli elastici per capelli; struccante, shampoo, macchina asciugacostume...e soprattutto le scarpette per hydrobike.

10. Sei in dolce attesa?
Lo sapevi che l'hydrospinning fa bene anche quando sei in dolce attesa? Perché? Perché le maniglie di una spin bike possono aiutare a stabilizzare la crescita della pancia, facendoti riacquistare l'equilibrio. Esercitarsi durante la gravidanza può aumentare la tua energia, migliorare il tuo umore e persino alleviare alcuni dei fastidi della gravidanza, tra cui mal di schiena, stitichezza e gonfiore. La galleggiabilità dell'acqua permette di sostenere solo il 50 percento del peso, il che allevia lo stress sulle articolazioni e sui muscoli. Abbiamo tante clienti in dolce attesa, e non vediamo l'ora di conoscere i loro piccoli! Se sei incinta e hai passato la 14esima settimana, e vuoi prenotare una classe, clicca su "Prenota ora" e scegli la tua classe, dopodiché ti basterà solo presentare il certificato medico qui in boutique.

#beahydrolover
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